Даже самая маленькая кошка - это произведение искусства.

Истинная свобода – внутренняя.

Если ты свободен от комплексов, свободен в той мере, чтобы управлять собой, своей слабостью и силой,
то ты действительно СВОБОДНЫЙ человек.

Прочь тревога

Не гоните от себя страх и тревогу, лучше посмотрите им прямо в лицо.
Положив рядом ручку и лист бумаги, задайте себе вопрос, что вас беспокоит или пугает.
Запишите первые 5-10 ответов – те, что сразу пришли в голову. Поняв причину тревоги, вы сможете ей противостоять.
Обсудите то, что не дает вам покоя, как можно с большим количеством людей. Не стесняйтесь поплакать, если хочется! Даже если решить проблему не удастся, уже после разговора с третьим по счету собеседником вы почувствуете, что тревога отступает.

Если вы привыкли тревожиться всегда и за всех (детей, родственников), не боритесь с собой. Вместо того чтобы постоянно думать и накручивать себя, прямо сейчас позвоните или проведайте того, о ком волнуетесь. Если это невозможно, представьте себе не страшные ситуации, а что-нибудь хорошее.

Назначьте для тревоги или страха специальный час и ежедневно посвящайте его мыслям об этом.
Удивительно, но уже в первые минуты все тревоги и страхи куда-то улетучиваются,
вам еще придется потрудиться, чтобы тревожиться целых 60 минут.

Настраивайте себя на хорошее, что бы ни случилось. Выход всегда есть, ищите.
А для начала скажите себе: «Ну, случилась кочка на дороге, это не повод опускать руки». И выход найдется.

Можно пополнить энергетические запасы организма с помощью ароматов: запах кофе, лимона, апельсина, мандарина, ванили хорошо тонизирует. Или съесть что-нибудь вкусненькое, например, порцию пломбира, кусочек торта, 2-3 грецких ореха с медом или банан. Еда, богатая углеводами и витаминами, стимулирует выработку эндорфинов и поднимает настроение. А вот кофе и крепкий черный чай лучше из своего рациона исключить – в их состав входят вещества, обостряющие эмоции, в том числе и отрицательные.

Простота - одно из лучших качеств человека.

Настоящее счастье - это когда в твоей жизни есть большой и маленький мальчик.

Записка мальчика, погибшего во время расстрела в школе в Ньютауне США.

Он успел спрятаться под парту и написать .. Аж за душу взяло...

Живи! Пока тебе живётся!

Устал? Возьми и отдышись!
Упал? Держись за руку друга!
А если друга нет... Молись!
Попросят? Ты отдай, не думай.
Не оценили? Не сердись.
Закрыли дверь? Не возвращайся...
Хотят учить тебя? Учись!
Спешат предать? Не поддавайся!
А предали? Прощеньем мсти!
Открыли душу? Открывайся...
Но всё до капли не дари!
Когда-нибудь тебе придётся,
Вернуться к этим всем словам.
Живи! Пока тебе живётся!
А Бог всё видит здесь и там...

Семья - это маленькая страна, в которой

ПАПА - президент,
МАМА -министр финансов, министр здравоохранения, министр культуры и чрезвычайных ситуаций в семье.
А РЕБЁНОК - это народ, который постоянно что-то требует, возмущается и устраивает забастовки!

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

@ Зигмунд Фрейд

У каждого должно быть место, где он чувствует себя в безопасности.

Жизнь имеет смысл только тогда, когда ты живёшь ради кого-то кроме себя.

Один маленький мальчик, когда его спросили, что такое прощение, дал чудесный ответ: "Это аромат, который дарит цветок, когда его топчут..."

Радостный человек... видит во всем радость.

Жадный причитает по поводу жадности других.
Добрый... восхищается добротой людей.
Глупый... выискивает во всем глупость.
Человек с юмором... на все смотрит с улыбкой.
Злой... обращает внимание на злость других.
Позитивный... во всем найдет позитивную сторону.
Несчастный... будет встречать таких же как он.
Счастливый... увидит во всем свет и поделится счастьем со всем Миром.

Отношения разрушает не расстояние, а сомнения

Ранним утром, когда Хинг Ши прогуливался со своим учеником по саду, к ним подошёл молодой человек. Несколько смущаясь, он поприветствовал Хинг Ши и его ученика, а затем спросил:

- Учитель, я очень сильно люблю одну девушку, и наши родители не против того чтобы мы поженились, но меня одолевают страхи и сомнения.

Читаем продолжение в теме

» » » vk.com/topic-40498005_28529464