Рэндл Патрик Макмерфи. Человек, отсидевший много сроков в разных исправительных учреждениях. Но вот судьба закинула его в более страшное место — психиатрическую больницу. На первый взгляд, больница более комфортное место чем тюрьма. Но это только на первый взгляд. Начинается столкновение между свободолюбивым Макмерфи и старшей медсестрой Гнусен.
Отвечайте всегда только добром, только так можно сделать этот мир лучше. Отвечайте добром или не отвечайте никак. Если вы отвечаете злом на зло, то зла становится больше.
Глядя на походку незнакомого человека вам не сложно определить его душевное состояние. Один – ссутулился, шагает тяжело, словно идет на эшафот. Другой – весь светится, шагает легко, такое впечатление, что ему, как ребенку, хочется прыгать. Таким образом, наше внутреннее состояние проецируется на команды, которые мозг дает мышцам нашего тела. Удаление страхов – это большое дело. Закрепить новое эмоциональнее состояние лучше всего путем обретения уверенности в себе. Для этого воспользуемся обратной связью: работа мышц нашего тела так же влияет на внутреннее состояние.
Упражнение для обретения уверенности очень простое. Представьте, что Земной шар – это огромный мячик под вашими ногами. Вы стоите на нем, как если бы находились на Северном полюсе. Линия, проходящая через ваш позвоночник, направлена в центр Земли. Чтобы передвигаться по шару и не упасть, вы должны сохранять прямое положение позвоночника и, делая очередной шаг вперед, носком стопы проталкивать этот шар назад. Т.е в пространстве вы остаетесь как бы на месте, а Земной шар под собой вы вращаете собственными ногами. Попробуйте прямо сейчас в комнате. Вы заметите, что задействованы больше групп мышц, чем при обычной ходьбе. Вы не идете к стене, вы приближаете к себе стену, проворачивая под собой Земной шар. Выйдите на улицу и «покрутите» с помощью этого упражнения Землю хотя бы полчаса.
Не сложно заметить, что ваша самооценка резко выросла, стало больше уверенности. Иначе и быть не может. Если у вас хватило сил вращать Землю своими ногами, то на решение более скромных задач сил вам точно хватит.
B мою жизнь входят те, кто хочет, и кто хочет уходит, но есть общие правила для всех гостей: заходя - вытирайте ноги, уходя - закрывайте за собой дверь
Харуки Мураками
Собрались вместе «Слушаю и слышу», «Смотрю и вижу» и «Слышу, вижу и молчу». И между «Слушаю и слышу» и «Смотрю и вижу» вышел спор. Они спорили о том, у кого больше аудитория. Долго и отчаянно спорили. Долго слушал и совсем устал «Слышу, вижу и молчу». Однако последний довод «Смотрю и вижу» победил аргументы «Слушаю и слышу». Он сказал:
