Отношения — это что?

Это когда он звонит тебе, если ты задерживаешься в кафе с подругой, а ты не слышишь звонка, и по возвращении получаешь маленькую семейную сцену, потому что ему важно знать, где и с кем ты была.
Это когда ему в контакте пишет какая-то баба, и ты ревниво интересуешься: кто это, вместо того, чтобы демонстративно отвернуться от монитора, потому что ну могут же у него быть просто знакомые девушки, а вообще это не твое дело, и если бы он спросил — кто пишет, ты бы тоже не сказала.
Это когда ты можешь прийти домой и расплакаться, потому что тебя все достало, а он будет обнимать и говорить — моя маленькая, и ты действительно почувствуешь себя маленькой девочкой, и зажмешь его палец в кулачок, и будешь реветь дальше, но не потому, что все так плохо, а потому, что тебе нравится, как он тебя утешает.
Это когда он все время просит тебя тепло одеться, поесть и сам приезжает за тобой на другой конец города вместо «вызови себе такси, я заплачу».
Это когда он храпит ночью, а ты тихонько пихаешь его в бок локтем..стараясь сменить его позу, но не разбудить.
Это когда ты красишь ногти на ногах, а он кричит, что теперь вся комната пропахла лаком, и как можно собираться два с половиной часа, а сам все еще в трусах.
Это когда ты в субботу, после бурной ночи специально встаешь на десять минут пораньше,и с улыбкой, напевая под нос идешь варить кофе и готовить завтрак, пока он еще не проснулся.
Это когда он приходит из магазина и говорит — «посмотри, я купил тебе твой любимый йогурт или нам вкусностей на вечер», и его обязательно нужно похвалить.
Это когда он смотрит бокс,футбол и тд, а ты садишься рядом и спрашиваешь: «а наш какой? а ты за кого болеешь? а что я такого сказала?»
Это когда ты идешь в душ, а он рядом чистит зубы и щиплет тебя за попу через занавеску.
Это когда ты спрашиваешь — а почему? а он отвечает — потому, что я так сказал, и ты затыкаешься, потому что он мужчина и ему виднее.

Даже самая маленькая кошка - это произведение искусства.

© Леонардо да Винчи

Истинная свобода – внутренняя.

Если ты свободен от комплексов, свободен в той мере, чтобы управлять собой, своей слабостью и силой,
то ты действительно СВОБОДНЫЙ человек.

Прочь тревога

Не гоните от себя страх и тревогу, лучше посмотрите им прямо в лицо.
Положив рядом ручку и лист бумаги, задайте себе вопрос, что вас беспокоит или пугает.
Запишите первые 5-10 ответов – те, что сразу пришли в голову. Поняв причину тревоги, вы сможете ей противостоять.
Обсудите то, что не дает вам покоя, как можно с большим количеством людей. Не стесняйтесь поплакать, если хочется! Даже если решить проблему не удастся, уже после разговора с третьим по счету собеседником вы почувствуете, что тревога отступает.

Если вы привыкли тревожиться всегда и за всех (детей, родственников), не боритесь с собой. Вместо того чтобы постоянно думать и накручивать себя, прямо сейчас позвоните или проведайте того, о ком волнуетесь. Если это невозможно, представьте себе не страшные ситуации, а что-нибудь хорошее.

Назначьте для тревоги или страха специальный час и ежедневно посвящайте его мыслям об этом.
Удивительно, но уже в первые минуты все тревоги и страхи куда-то улетучиваются,
вам еще придется потрудиться, чтобы тревожиться целых 60 минут.

Настраивайте себя на хорошее, что бы ни случилось. Выход всегда есть, ищите.
А для начала скажите себе: «Ну, случилась кочка на дороге, это не повод опускать руки». И выход найдется.

Можно пополнить энергетические запасы организма с помощью ароматов: запах кофе, лимона, апельсина, мандарина, ванили хорошо тонизирует. Или съесть что-нибудь вкусненькое, например, порцию пломбира, кусочек торта, 2-3 грецких ореха с медом или банан. Еда, богатая углеводами и витаминами, стимулирует выработку эндорфинов и поднимает настроение. А вот кофе и крепкий черный чай лучше из своего рациона исключить – в их состав входят вещества, обостряющие эмоции, в том числе и отрицательные.

Записка мальчика, погибшего во время расстрела в школе в Ньютауне США.

Он успел спрятаться под парту и написать .. Аж за душу взяло...